Det finns många fördelar med träning och vill man må bra långt upp i åren behöver motion och hälsofrämjande intressen vara en naturlig del i livet – som prioriteras framför stillasittande med hjälp av Personlig tränare göteborg. Ju mer cirkulation du har i kroppen desto bättre är det för hjärtat. Här är några fördelar med träning:
- Hjärthälsa
Du förbränner och omsätter energi, kolhydrater, proteiner och fetter mycket snabbare om du aktiverar din kropp fysiskt. Du minskar risker för flera sjukdomstillstånd och du håller kroppens motor och pumpförmåga stark. Brist på motion orsakar en hel del metabol ohälsa, det vill säga kroppens motor får inte träning vilket påverkar hela kroppen. Kost och träning är egentligen en och samma funktion, när dessa båda stämmer blir det lättare för dig att hålla en hälsosam vikt nästan per automatik.